AI健身助手 - 功能模块展示

0. 启动页模块

品牌启动页

AI健身助手

科学减重 · 健康生活

信息采集页

开启健康生活

基本信息

性别

年龄

身高 (cm)

体重 (kg)

健康状况

是否有以下情况：

高血压心脏病关节问题无

目标设定

目标体重 (kg)

期望周期

AI分析页

分析中

正在为您生成个性化健康方案

身体状况评估

BMI指数 24.8（偏高）

基础代谢 1560 kcal

建议每日摄入 1800 kcal

减重建议

根据您的情况，我们建议：

每周减重0.5kg最为健康
建议每周运动4-5次
注意控制碳水摄入

1. 数据追踪模块

主数据页

9:41 📊

目标减重10kg

已完成45% · 剩余42天

-4.5

已减重(kg)

5.5

待完成(kg)

本周目标达成

每日卡路里摄入

目标 1800kcal

5/7天达标

运动计划完成

目标 4次/周

已完成3次

关键指标变化

近30天

体重/体脂/腰围变化趋势

当前体重

65.5 kg

体脂率

24.8%

基础代谢

1560 kcal

本周数据分析

💡

减重进度符合预期

本周体重下降0.5kg，符合健康减重速度
运动频率可以适当提升
建议增加蛋白质摄入，保护肌肉流失

数据

饮食

运动

我的

身体数据详情页

数据记录

详细趋势图表

历史记录

2024-03-20 体重: 65.5kg

2024-03-19 体重: 65.8kg

数据录入弹窗

记录身体数据

体重 (kg)

体脂率 (%)

腰围 (cm)

指标详情页面

体重变化

详细体重变化趋势

起始体重 70.0kg

当前体重 65.5kg

平均每周变化 -0.5kg

数据分析

减重表现：优秀

体重下降速度健康稳定
未出现明显反弹
平台期处理得当

2. 饮食管理模块

主饮食页

今日摄入

1280/1800 kcal

蛋白质

65/90g

不足

碳水

150/200g

达标

脂肪

40/60g

达标

本周摄入分析

卡路里摄入趋势图

周平均摄入 1750 kcal

达标天数 5/7天

今日用餐

早餐

✓ 达标

全麦面包

320 kcal

午餐

⚠️ 超标

炒面

580 kcal

AI营养建议

今日建议

午餐碳水摄入超标，建议晚餐选择低碳水食物
蛋白质摄入不足，建议晚餐补充瘦肉或鱼类
建议晚餐摄入不超过500kcal

本周改善建议

午餐频繁超标，建议准备健康便当
早餐蛋白质摄入不足，可以增加鸡蛋或酸奶
建议增加膳食纤维的摄入

晚餐推荐

鸡胸肉沙拉

350 kcal

高蛋白低碳水

三文鱼配西兰花

420 kcal

优质蛋白

数据

饮食

运动

我的

AI食物识别结果

已拍摄的食物图片

AI识别准确率: 98%

识别结果：鸡胸肉沙拉

总热量：320 kcal

• 鸡胸肉 150g (165 kcal)

• 蔬菜 100g (35 kcal)

• 酱料 30g (120 kcal)

✅

建议食用

符合您的减重目标，建议：

可以适当减少酱料用量（-50kcal）
建议搭配一杯无糖饮品
适合作为午餐主餐

✓ 高蛋白低脂，符合健康饮食原则

营养成分

蛋白质: 28g

碳水化合物: 12g

脂肪: 18g

膳食纤维: 5g

饮食记录详情

营养摄入进度

1280/1800 kcal

蛋白质

65/90g

碳水

150/200g

脂肪

40/60g

餐食记录

早餐

全麦面包

150 kcal · 蛋白质 8g

食物搜索页面

🔍

快速添加

最近添加

鸡胸肉沙拉 320kcal

全麦面包 150kcal

常见食物

🍚 米饭 🥚 鸡蛋 🥗 沙拉 🥛 牛奶

3. 运动训练模块

主运动页

今日训练建议

中等强度

45

建议时长(分)

120-140

目标心率(BPM)

280

目标消耗(kcal)

个性化训练计划

减脂训练

适合：想要快速燃脂的用户

查看 >

HIIT 有氧训练力量训练

塑形训练

适合：想要改善体态的用户

查看 >

核心训练瑜伽普拉提

康复训练

适合：亚健康或康复期用户

查看 >

拉伸走路轻度运动

训练项目详解

HIIT训练

主要效果

快速燃烧脂肪
提高代谢水平
增强心肺功能

注意事项

不建议心脏病患者进行

瑜伽训练

主要效果

改善体态
增加柔韧性
缓解压力

适合所有人群

健康监测

❤️

心率监测已开启

如果心率超过150BPM，将自动提醒
运动时出现不适请立即停止

数据

饮食

运动

我的

AI动作纠正

实时动作识别画面

⚠️ 膝盖外扩

动作分析

当前动作：深蹲

完成次数：8/12

需要调整：

膝盖保持与脚尖同向
下蹲深度可以增加

实时数据

125

心率

168

卡路里

15:30

时长

训练计划详情

训练概览

训练时长: 45分钟

难度等级: 中等

预计消耗: 350kcal

心率区间目标图

动作清单

动图

高抬腿

30秒 x 3组

▶

动图

波比跳

45秒 x 3组

▶

训练完成总结页

🎉 训练完成

45:00

训练时长

训练数据

386

消耗(kcal)

138

平均心率

12

动作组数

训练评估

✓ 训练表现优秀

动作完成度：95%
心率控制合理
训练强度适中

动作教学详情页

动作示范视频

动作要领

双脚与肩同宽
膝盖与脚尖同向
下蹲时臀部向后坐
保持核心收紧

常见错误

⚠️

膝盖超过脚尖

⚠️

背部弯曲

4. 个人中心模块

个人中心主页

张三

减重进行中 · 第28天

28

打卡天数

-4.5

减重(kg)

89%

达标率

身材对比

查看全部 >

Day 1

2024-02-20

Day 28

今天

目标设置

目标体重 60kg >

每周目标 -0.5kg >

运动频率 4次/周 >

系统设置

消息通知已开启 >

隐私设置 >

帮助与反馈 >

数据

饮食

运动

我的

身材对比详情

28天变化

-4.5

体重(kg)

-3.2

体脂(%)

-5

腰围(cm)

照片记录

正面 Day 1

正面 Day 28

侧面 Day 1

侧面 Day 28

AI分析报告

✓ 身材变化显著

腰部线条更加紧致
手臂肌肉线条提升
体态姿势改善明显

建议：

继续保持目前的训练强度，可以适当增加核心训练的比重

目标设置弹窗

设置减重目标

目标体重 (kg)

每周目标 (kg)

目标达成时间

预计 12 周